Vì sao uống thực phẩm chức năng bị táo bón? Cách giải quyết

Đăng bởi V Live Tham vấn y khoa:

Uống thực phẩm chức năng bị táo bón ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và sức khỏe. Đây là dấu hiệu bạn cần lưu ý và khắc phục sớm.

Táo bón là bệnh lý ở đường tiêu hóa thường xảy ra ở mọi độ tuổi do nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Trong đó, uống thực phẩm chức năng gây táo bón cũng là nguyên nhân phổ biến. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này thì hãy tham khảo thông tin hữu ích dưới đây.

Vì sao uống thực phẩm chức năng bị táo bón?

Nội dung chính

Nguyên nhân dẫn đến uống thực phẩm chức năng bị táo bón

Bị táo bón khi uống thực phẩm chức năng thường do 3 nguyên nhân chính như sau:

Dùng sản phẩm hết hạn hoặc kém chất lượng

Sản phẩm dù tốt đến đâu khi hết hạn thì sẽ trở thành độc tố gây hại cho cơ thể. Bởi các thành phần trong sản phẩm đã chuyển hóa thành dạng khác.

Cho nên, uống thực phẩm chức năng hết date hay kém chất lượng sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa dẫn đến táo bón. Do đó, bạn nên lựa chọn kỹ sản phẩm trước khi mua và xem kỹ thời hạn trước khi sử dụng.

Uống thực phẩm chức năng bị táo bón do dùng quá liều lượng

Tâm lý nhiều người muốn nhận ngay hiệu quả từ sản phẩm nên dùng nhiều hơn hướng dẫn. Hệ quả của việc sử dụng thực phẩm chức năng quá liều lượng hay trong thời gian dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của hệ cơ đại tràng. Khi cơ này hoạt động kém sẽ giảm nhu động ruột và làm tăng tình trạng táo bón.

Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt

Trong hệ tiêu hóa tồn tại 2 loại vi khuẩn: Lợi khuẩn và hại khuẩn. Khi cơ quan này hoạt động không tốt do hại khuẩn tồn tại quá nhiều thì việc dung nạp thực phẩm chức năng sẽ càng làm mất cân bằng đường ruột. Từ đó, tình trạng táo bón sẽ xảy ra.

Lời khuyên cho bạn là khi cảm thấy hệ tiêu hóa không tốt thì nên ngừng uống thực phẩm chức năng.

Bị táo bón do 2 nguyên nhân này thường xảy ra nhưng ít ai chú ý.

Uống ít nước sẽ khiến cho quá trình chuyển động thức ăn chậm qua ruột. Nó sẽ càng làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón. Bạn nên đảm bảo uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày trong thời gian dùng thực phẩm chức năng (Functional food).
Ít vận động thì quá trình trao đổi chất và sản xuất dịch nhầy giảm làm hậu môn không được bôi trơn, khiến việc đại tiện khó khăn. Ngược lại, khi vận động nhiều sẽ giúp điều chỉnh hoạt động của ruột. Từ đó sẽ giúp thức ăn di chuyển trơn tru qua đường tiêu hóa.

Cần ngưng dùng ngay khi uống thực phẩm chức năng bị táo bón

Nhóm thực phẩm chức năng dễ gây táo bón

Uống thực phẩm chức năng gây ra táo bón cũng do chính thành phần của sản phẩm đó. Dưới đây là 2 nhóm điển hình:

Loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt

Khi bạn uống thực phẩm chức năng có hàm lượng sắt cao khiến cơ thể không thể dung nạp hết thì khả năng chất này sẽ gây kích ứng niêm mạc, ợ nóng, ợ chua và táo bón. Nếu bạn đang uống sắt thì nên chọn loại hữu cơ kết hợp với uống nhiều nước để giảm thiểu khả năng này.

Lượng sắt dư thừa trong cơ thể sẽ gây kích ứng niêm mạc và táo bón

Loại thực phẩm chức năng trầm cảm

Thực phẩm chức năng trầm cảm nếu uống thường xuyên trong thời gian dài sẽ làm giảm chức năng bài tiết và hoạt động của Acetylcholine. Điều này dẫn đến giảm co thắt đường tiêu hóa, giảm nhu động ruột và gây táo bón.

Làm gì khi uống thực phẩm chức năng bị táo bón?

Lời khuyên cho bạn là hãy ngừng uống sản phẩm ngay và thực hiện những biện pháp dưới đây để khắc phục kịp thời:

Bổ sung lợi khuẩn: Nó sẽ giúp tái tạo lợi khuẩn trong đường ruột để hệ tiêu hóa hoạt động tốt chức năng của nó. Một số thực phẩm chứa men vi sinh như: kim chi, sữa chua, dưa muối… hoặc viên uống bổ sung men vi sinh
Tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn: Chất xơ giúp làm mềm phân, không vón cục, khiến phân dễ được thải ra bên ngoài. Chất xơ có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc…
Uống đủ nước: Nước sẽ làm mềm thức ăn và giảm áp lực lên dạ dày và đường ruột. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, cải thiện được táo bón
Dùng sản phẩm theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và tần suất. Khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu khác thường nên chủ động báo với bác sĩ để kịp thời xử lý
Cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa sẽ hạn chế khả năng uống thực phẩm chức năng bị táo bón.

Cung cấp đủ nước sẽ cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, cải thiện được táo bón

Tìm hiểu thêm: Uống thực phẩm chức năng bị tích nước xử lý bằng cách nào?

Lời kết

Uống thực phẩm chức năng bị táo bón là khả năng có thể xảy ra do những nguyên nhân trên. Hiểu được điều này bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để chọn và dùng sản phẩm hợp lý hơn. Đồng thời cũng biết cách xử lý khi tình trạng này xảy ra.

Liên hệ ngay với V Live International bất cứ khi nào bạn gặp các vấn đề sức khỏe khi dùng thực phẩm chức năng hoặc đang muốn tìm một sản phẩm thích hợp hơn.

V Live International Việt Nam

Trụ sở: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
Liên hệ : 1900.888.676
Website: https://vlive-international.vn