Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không? Lưu ý khi dùng

Với thời tiết nắng nóng như này, việc bổ sung vitamin C là điều cần thiết để tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe. Vì lợi ích trên mà không ít người lựa chọn bổ sung vitamin C dưới dạng viên sủi. Nhưng liệu uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người cho rằng, việc bổ sung vitamin C càng nhiều sẽ càng tốt, nhưng thực tế không phải vậy. Tham khảo ngay bài viết dưới đây của V Live International để biết cách sử dụng và liều lượng đạt chuẩn nhé!

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Viên sủi vitamin C có tác dụng gì đối với sức khỏe người dùng?

Trước khi đi vào giải đáp câu hỏi “Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không” cùng V Live International điểm qua một số lợi ích tuyệt vời mà viên sủi vitamin C mang lại cho sức khỏe của chúng ta:

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tiêu diệt các tác nhân gây bệnh
• Thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng tế bào
• Thanh lọc và đào thải các độc tố ở gan ra khỏi cơ thể
• Tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí quyết
• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng
• Tăng cường sản sinh collagen và protein ngăn chặn lão hóa da.

Uống viên sủi là cách bổ sung vitamin C hiệu quả và nhanh chóng

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Câu trả lời là CÓ. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C như ở động vật. Do đó, ngoài việc bổ sung vitamin C từ những thực phẩm tự nhiên, việc uống viên sủi vitamin C mỗi ngày cũng rất tốt. Tuy nhiên khi uống viên sủi vitamin C cần chú ý đến liều lượng cần thiết của cho từng đối tượng.

Với những hiệu quả xuất sắc mà viên sủi vitamin C mang lại, một số người đã lạm dụng uống C sủi như một loại nước giải giải khát. Việc uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin C gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe:

• Bổ sung vitamin C > 500 mg/ngày sẽ gây nên tình trạng đầy hơi, sình bụng
• Bổ sung vitamin C > 1000 mg/ngày sẽ gây nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, viêm bàng quang, viêm tiết niệu, sỏi thận.

Chốt lại vấn đề việc uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó liều lượng và cách sử dụng là hai tiêu chí đặc biệt quan trọng cần tìm hiểu kỹ càng trước khi uống.

Xem thêm: Liều lượng khuyên dùng đối với vitamin C

Hãy thận trọng với liều lượng sử dụng vitamin C

3 lưu ý cần nhớ khi sử dụng viên sủi vitamin C

1. Không tự ý uống C sủi nếu không muốn mất tiền và nhân đôi bệnh

Như V Live International chia sẻ ở trên, việc uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào liều lượng sử dụng. Vì vậy, bạn không được bổ sung vitamin C một cách tùy tiện.

• Chỉ nên uống C sủi liên tục trong thời gian tối đa là 3 tháng. Bạn có thể uống bổ sung trở lại sau 1 – 2 tháng, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu thiếu hụt vitamin C.
• Đối với những loại có hàm lượng vitamin C cao lên đến 1000mg/viên hoặc những người có bệnh lý nền chỉ được phép sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

2. Uống sai thời điểm, giảm hiệu quả, tăng nguy cơ

Thời điểm uống vitamin C tốt nhất là ban ngày, đặc biệt là khung thời gian từ 9 – 10h sáng. Không nên uống C sủi vào buổi tối, theo V Live International tìm hiểu, việc uống vào buổi tối có thể kích thích thần kinh và gây nên triệu chứng mất ngủ.

Do đó nên bổ sung vào ban ngày trước 4h chiều và nên uống sau khi ăn. Bởi uống vitamin C lúc đói có thể làm tăng axit dạ dày, gây chua xót và kích thích đường ruột.

3. Sử dụng viên sủi vitamin C đúng cách

Với việc bổ sung vitamin C dạng sủi, cách sử dụng đúng nhất là hòa tan với 200ml nước sôi để nguội. Hãy đảm bảo viên sủi được hòa tan hoàn toàn và không còn sủi bọt khí mới được uống. Tuyệt đối không nên bẻ và uống trực tiếp tiến như các loại viên nén khác.

Tuyệt đối tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng của sản phẩm

Những ai không nên uống C sủi?

Mặc dù C sủi là một trong những sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng nên bổ sung vitamin C. Đặc biệt là đối với trường hợp sau:

• Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị sỏi thận
• Phụ nữ đang cho con bú
• Người dị ứng các thành phần của C sủi
• Người thường xuyên hút thuốc
• Người bị rối loạn chuyển hóa sắt trong cơ thể

Một số đối tượng không nên sử dụng viên sủi vitamin C

Một số loại C sủi phổ biến trên thị trường hiện nay

• Viên sủi vitamin C < 250mg: Lựa chọn hoàn hảo cho những người cần bổ sung vitamin hàng ngày để tăng cường sức đề kháng. Một số sản phẩm phổ biến bạn có thể tham khảo: Nat C, Cebion.
• Viên sủi vitamin C 500mg: Lựa chọn hoàn hảo cho những người đang bị cảm cúm hoặc cần tăng sức đề kháng mạnh. Một số sản phẩm phổ biến bạn có thể tham khảo: Berocca, Roche Multi C.
• Viên sủi vitamin C 1000mg: Lựa chọn hoàn hảo cho những người thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng hoặc cần bổ sung để hỗ trợ điều trị bệnh lý dưới. Một số sản phẩm phổ biến bạn có thể tham khảo: Doppelherz, Blackmores.

Tùy theo thể trạng của mỗi người để lựa chọn hàm lượng vitamin C khác nhau

V Live International – Thương hiệu dẫn đầu về sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện

Theo Dr. Eric Sebastian Teoh – Nhà sáng lập V Live International chia sẻ: “Thông thường mỗi ngày chúng ta cần hơn 160 dưỡng chất để duy trì các chức năng của cơ thể. Nhưng con số đó hoàn toàn không thể đạt được chỉ với chế độ ăn uống bình thường. Với thế mạnh từ công nghệ chiết xuất tiên tiến của Đức, các sản phẩm V Live ra đời với sứ mệnh hỗ trợ bạn và những người thân yêu có thể hấp thụ các dưỡng chất tối đa, qua đó giúp cải thiện sức khỏe toàn diện trong thời gian ngắn nhất.”

Vừa qua V Live International đã vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2024 do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức tại Hà Nội. Đây chính là minh chứng rõ cho sự cam kết của thương hiệu trong việc mang đến sản phẩm chất lượng cao, hỗ trợ phục hồi, tái tạo và trẻ hóa tế bào một cách hiệu quả.

V Live International – Giải pháp sức khỏe toàn diện, điều lý bệnh tận gốc

Câu hỏi thường gặp

1. Uống C sủi ban đêm có tốt không?

Câu trả lời là KHÔNG. Nếu uống C sủi vào ban đêm sẽ nên những ảnh hưởng xấu sau:

• Mất ngủ
• Giảm khả năng, khó hấp thụ và chuyển hóa vitamin C
• Tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

2. Một ngày uống 2 viên C sủi có được không?

Câu trả lời là KHÔNG NÊN. Viên C sủi là thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nếu sử dụng với liều lượng quá mức cho phép sẽ gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, chỉ nên bổ sung mỗi ngày 1 viên với hàm lượng dưới 1000mg vitamin C.

3. Uống C sủi có hết mụn được không?

Việc uống C sủi có hết mụn hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Nếu bổ sung đúng liều lượng và đúng cách thì sẽ có tác dụng làm đẹp da và giảm mụn một cách hiệu quả. Tuy nhiên nên nhớ rằng, S sủi không phải là thuốc nên sẽ không có tác dụng điều trị như thuốc mụn.

Hy vọng qua chia sẻ của V Live International về chủ đề “Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không” sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C một cách đúng đắn và hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

V LIVE INTERNATIONAL

• Văn phòng chính: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
• Hotline: 1900.888.676
• Fanpage: https://www.facebook.com/vlivevietnam
• Website: https://vlive-international.vn